Como
melhorar a auto-estima
É
necessário conhecer como funcionamos, quer dizer, quais são
nossas fortalezas e aspectos positivos e quais são nossas limitações.
A partir desta avaliação, decidiremos quais aspectos
desejamos melhorar e quais reforçaremos. O plano de ação
para mudar determinadas características, deve ser realista
e alcançável no tempo (por exemplo, a idade que temos
não podemos mudar, a altura é outro fator pouco variável
a determinadas idades, etc.). Quer dizer, temos características
que teremos que aceitar e conviver, tentando tirar partido e ver seu
aspecto positivo.
Vejamos
algumas chaves para melhorar a auto-estima:
1. Não
idealizar aos demais.
2. Avaliar
as qualidades e defeitos.
3. Mudar
o que não goste.
4. Controlar
os pensamentos.
5. Não
buscar obsessivamente a aprovação dos demais.
6. Tomar
as rédeas da própria vida.
7. Afrontar
os problemas sem demora.
8. Aprender
com os erros.
9. Praticar
novos comportamentos.
10. Não
exigir-se demais.
11. Dar-se
permissões.
12. Aceitar
o próprio corpo.
13. Cuidar
da saúde.
14. Desfrutar
do presente.
15. Ser
independentes.
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