22. A AROMATERAPIA FRENTE À CELULITE. (Continuação).
CÓMO COMBATER A CELULITE.
Para que estas massagens sejam mais efetivas, faça a seguinte mescla:
100gr de Creme Hidratante.
1 gota de Essência de Arnica.
1 gota de Essência de Hamamélis.
1 gota de Essência Pulsatila.
1 gota de Essência de Ruscus.
Ponha todos os ingredientes e aplique este creme no momento das massagens.
A seguir oferecemos algumas recomendações para que você se faça as massagens:
P A S SO # 1:
Faça uma massagem na planta dos seus pés.
Primeiro esfregue eles, depois faça nós, simulando desenhar o número 8.
Repita até 10 vezes.
 P A S SO # 2:
Deite de costas para a superfície, levante uma perna, pegue-a desde a parte posterior do tornozelo, use as duas mãos à vez sem pressionar muito.
Repita na outra perna e faça este movimento nos lugares de maior retenção ou adiposidade.
 P A S SO # 3:
Faça massagens mais fortes em cada perna, prestando maior atenção nas áreas de maior dor ou onde você veja que há mais adiposidade.
Faça círculos lentos e profundos para permitir o desbloqueio nestas áreas de maior afecção (utiliza as duas mãos).
P A S S O # 4:
Realize manobras circulares na área abdominal.
Utilize a palma das mãos, em sentido das agulhas do relógio.
Repetir de 15 a 20 vezes.
 P A S S O # 5:
Pressione ao longo de todo o braço esquerdo até chegar à mão.
Isto ajudará não somente a liberar tensões, mas também ajuda a ativar a circulação.
Realize a mesma manobra no outro braço.
|
