Exalar e sentir o seu corpo, senti-lo, não é você ... Estique os braços para cima, ligando uns aos outros, mantendo as pernas ligeiramente flexionados e abertos.
Inspire e respirar um novo dia! Estique os braços para o lado direito ..... como é bom!
Agora fazê-lo para o outro lado, mantendo as pernas dobradas.
