EXERCÍCIOS DA IOGA PARA REALIZAR NA MANHÃ
Exercício #7
Agora, lentamente cair para o centro.
Respire e se contentar com o seu gosto e movimentos de teste.
Respire e esticar a coluna para frente.
Vire-se para o lado, abrindo o peito e esticando os quadris. Sinta-se ligar estes pontos.
Agora levante o braço direito em direção ao sol ...
Agora a esquerda.
Levante-se novamente.
Video Tutorial
