EXERCÍCIOS DA IOGA PARA REALIZAR NA MANHÃ
Exercício #2
Iniciado!
Manhã amanhece nosso corpo muito dura, mas calma, faça-o lentamente.
Solte a cabeça e esticar as pernas, braços para cima, coluna e expire todo.
Agora solte os braços para baixo.
Em suas pernas segurando você deixar cair sua cabeça e se sente como a coluna está sendo esticado.
Levante e repita novamente ...
