Lição 23 ª

 

 

 

 

 

   

压力
在今日高度竞争的社会,许多人容易压力过大,
因此产生失眠、免疫力虚弱等问题。我们该怎么应付压力呢?首先,
我们必须找出压力的来源,对那些课业繁重或工作过度的人来说,
足够的休息是必要的。另外,透过规律的运动和音乐的调剂,
我们可以恢复体力。压力存在每个人的生活中,
不论是什么年龄的人都必须接受它,一旦找到调解压力的方式,
就会发现人生是很令人愉快的。

Vocabulário

Caracteres

Pronunciación

Significado

压力

Yālì

estresse

竞争

Jìngzhēng

competição

社会

Shèhuì

sociedade

产生

Chǎnshēng

Produzir, resultado

失眠

Shīmián

insônia

免疫力

Miǎnyì lì

imunidade

虚弱

Xūruò

fraco

怎么

Zěnme

Como

应付

Yìngfù

Lidar

首先

Shǒuxiān

Primeiro

找出

Zhǎo chū

Encontrar

来源

Láiyuán

Origin, fonte

课业

Kèyè

Estudo, trabalho escolar

繁重

Fánzhòng

Pesado

过度

Guòdù

excessivo

足够

Zúgòu

Suficiente

休息

Xiūxí

resto

必要的

Bìyào de

necessário

透过

Tòuguò

Através

规律的

Guīlǜ de

Regular

调剂

Tiáojì

Relaxe, aliviar

恢复

Huīfù

recuperar

体力

Tǐlì

A energia física

存在

Cúnzài

Existir

年龄

Niánlíng

idade

接受

Jiēshòu

aceitar

一旦

Yídàn

Uma vez

调解

Tiáojiě

facilidade

方式

Fāngshì

maneira

发现

Fāxiàn

Encontre, descubra

令人愉快的

Lìng rén yúkuài de

agradável

 

Pinyin transcrição fonética

Yālì
Zài jīnrì gāodù jìngzhēng de shèhuì, xǔduō rén róngyì yālì guòdà, yīncǐ chǎnshēng shīmián, miǎnyì lì xūruò děng wèntí. Wǒmen gāi zěnme yìngfù yālì ne? Shǒuxiān, wǒmen bìxū zhǎo chū yālì de láiyuán, duì nàxiē kèyè fánzhòng huò gōngzuò guòdù de rén lái shuō, zúgòu de xiūxí shì bìyào de. Lìngwài, tòuguò guīlǜ de yùndòng hé yīnyuè de tiáojì, wǒmen kěyǐ huīfù tǐlì. Yālì cúnzài měi ge rén de shēnghuó zhōng, búlùn shì shénme niánlíng de rén dōu bìxū jiēshòu tā, yídàn zhǎodào tiáojiě yālì de fāngshì, jiù huì fāxiàn rénshēng shì hěn lìng rén yúkuài de.

 

Tradução Espanhol

Pressão
Na sociedade altamente competitivo de hoje, muitas pessoas têm pressão excessiva facilidade, por isso eles são insônia, fraqueza imunológica e outros problemas. Como podemos lidar com a pressão? Em primeiro lugar, é preciso identificar a fonte de stress. Para aqueles estresse escola pesada ou excesso de trabalho, bastante descanso é necessário. Além disso, através do esporte e relaxamento música regular, podemos recuperar energia. Há uma pressão na vida de todos, não importa que idade as pessoas têm de aceitá-la, uma vez que o formulário é encontrado para aliviar o stress, você vai perceber que a vida é muito bom.