Lição 23ª

 

 

 

 

 

 

ETAPAS PARA LOGRAR O CâMBIO EM NOSSA COMPETêNCIA SOCIAL

O câmbio em nossa forma de comportarmos em relação aos demais passa pelas seguintes etapas fundamentais:

• Interiorizar um sistema de crenças sólido no referente aos direitos pessoais e os dos demais. A filosofia global que agrupa todos os direitos, a conduta que deveria guiar o comportamento das pessoas é de não fazer-nos dano desnecessariamente e tratar de favorecer a auto-realização própria e dos demais.

Alguns dos direitos básicos das pessoas são o direito a ter opiniões próprias e a expressar-las, ou o direito a ser escutado e de ser tomado em sério. Mais adiante se facilitara um listado dos principais direitos básicos.

O comportamento externo, o que se podem apreciar os demais deve estar em consonância com a maneira de pensar, para evitar dissonâncias. Assim, por exemplo, seremos mais efetivos rejeitando uma petição se estamos convencidos de que as pessoas têm direito de rejeitar qualquer tipo de petição sem sentir-se culpado ou egoísta.

• Aprender a diferenciar entre comportamentos socialmente habilidosos e os que não o são, quer dizer, entre comportamentos assertivos, passivos e agressivos. O comportamento social pode classificar-se, em linhas gerais, utilizando estas três categorias. O ideal na maior parte dos casos é comportar-se de maneira assertiva, pois este estilo de resposta leva geralmente a conseguir objetivos que nos propomos respeitando os direitos dos demais. Aprofundaremos mais adiante nesta questão.

Mudar a forma de pensar e nosso nível de ansiedade nas situações concretas que nos custa afrontar. Em ocasiões, os problemas na hora de afrontar determinadas situações sociais provêem não tanto de nossa falta de competência social, senão dos pensamentos, unidos à ansiedade, que nos chega ao momento de atuar.

Pensamentos do tipo “Não me esta fazendo caso”, “Lhe importa pouco o que pense”, ”Vão rir de mim quando lhes diga o que penso”, podem chegar a bloquear-nos, incrementando o nível de ansiedade e/ou diminuindo a motivação.

Ensaiar novas formas socialmente adequadas de comportar-nos e de pensar em situações concretas de interação social. Aprender a dirigir requer, uma vez que se têm uns conhecimentos e atitudes básicas, sentar-se no carro e dirigir, primeiro ajudados por um professor e logo sozinhos. O mesmo acontece quando queremos comportar-nos de forma assertiva: devemos ensaiar como fazer-lo e receber feedback de nossa execução. Veremos mais adiante sugestões sobre como por em pratica novas formas de comportar-nos.