Como junk food está preparado
O "lixo" os alimentos, muitas vezes ricos em gordura., Açúcar, sal e outros produtos químicos chamados Todos aditivos precisa de algum açúcar, gordura e sal, mas em quantidades excessivas são muito ruins para a saúde.
Por exemplo, gordura e açúcar dar-lhe energia, mas se você combinar uma grande quantidade de energia com o exercício muito pouco, apenas gordura.
O que o corpo precisa de nutrientes para se manter saudável é algo que é escassa na junk food. Nutrientes (ou nutrientes) são encontrados em alimentos frescos e naturais, como frutas, verduras, legumes, leite, queijo, ovos, peixe e carne.
Infelizmente, quando o alimento é processado, ele perde muito desses nutrientes.
Resultado da junk food consumo
Não, se você comê-lo de vez em quando e consumiroutros alimentos saudáveis. Problemas ocorrer se junk food abusado.
Você pode estar mordendo os dentes, que sãoengorda e pior saúde geral. Eventualmente, poderiaaté causar doenças cardíacas.
Razões pelas quais nós comemos junk food.
Muitas pessoas comem junk food, porque é mais prático. Pode ser consumido diretamente ou requerpouca preparação e tempo de cozimento, que vendê-loem todos os lugares e não muito caro.
Mas acima de tudo, a maioria das pessoas levá-loporque ele gosta muito.
Por que é tão rica?
A resposta é muito simples: muito sal, açúcar e gordura acentua seu sabor. A maioria das pessoas como o açúcar eo sal.
Todo mundo precisa de um pouco de sal na nossa dieta, mas muitas pessoas adicionadas à comida, porque ele acredita que melhora o sabor.
A textura macia e suculenta da gordura também gosto muito. Gordura não é encontrada apenas no listras brancas que você vê na carne também está presente em outros alimentos onde há, como na margarina ou queijo.
Em muitas pessoas, o cheiro de gordura de cozinha estimula uma parte do cérebro que produzem uma sensação de bem-estar. Apenas o cheiro chips, você quer entrar no burger primeiro que encontrar.
Todos esses sentimentos não significam que devemos comer esses alimentos. De acordo com especialistas, se você parar de comer doce ou salgado, com o tempo deixam a desejar, e provavelmente em breve parecer demasiado doce ou salgado.
Energia que não queima
Outra razão pela qual às vezes as pessoas tomam junk food é porque a gordura e açúcar dão muita energia rapidamente.
A gordura fornece o dobro da potência que a maioria dos outros nutrientes, as ferramentas que o açúcar é rapidamente absorvido pelo organismo, daí a efeitos visíveis imediatamente.
Mas o abuso de gordura e açúcar fará é acumulada como gordura corporal.
Os aditivos
Empresas de alimentos saber que pessoas como sal, açúcar e gordura, assim que estes ingredientes são usados em quantidades excessivas para os seus produtos mais atraentes.
Eles também adicionar produtos químicos para melhorar sua aparência ou sabor. Esses "extras" são chamados aditivos.
Aditivos são muitas vezes "escondida", porque os custos para encontrar a embalagem do produto.
As pessoas geralmente não têm idéia de quão bom ou ruim é o que você come. Empresas de alimentos são obrigados a informar o conteúdo de seus produtos, mas a boa impressão não é fácil de entender.
Quais são os alimentos processados?
Toda a comida lixo foi processado, ou seja, foi preparada em uma fábrica com os ingredientes que foram modificados.
No entanto, nem todos os alimentos processados são lixo, grãos integrais, tais como alimentos processados são saudáveis.
Tudo depende de como
O que faz uma refeição ou não "lixo" é como ele é processado.
Se for submetido a altas temperaturas, os nutrientes são destruídos, por isso perde seu valor nutricional.
