EXERCÍCIOS DA YOGA PARA REALIZAR NA MANHÃ
Exercício #12
Feche as pernas e, em seguida, atravessou um deles, que se inclinar para a frente, segurando nossas mãos.
Agora faça a posição da Águia.
Estenda as mãos, sempre inclinado para a frente.
A mesma, por outro lado. ... sentir seus centros!
Video Tutorial
