Exercícios de Yoga para melhorar as articulações
Exercício #1
Estes movimentos simples nos ajudam a ter mais movimento nas articulações e se sentir muito melhor.
Você vai esticar as pernas para a frente e descansar as mãos, sem forçar seus pulsos,
Começamos com o pé flexionado e apontou, tentando obter seus saltos não se levantar do chão ou piso para não trabalhar nas articulações do joelho.
Video Tutorial
